Gravid Sluta Röka
Så kan du sluta röka – när du är gravid Att ge sitt barn de bästa av förutsättningar börjar redan under graviditeten. Det är ingen hemlighet att rökning påverkar fostret negativt, men en god nyhet är att ditt barn får mer syre redan efter första dagen som rökfri. Det finns olika sätt att lyckas sluta röka när du är gravid – läs mer här Som förälder tar man inte längre bara hand om sig själv utan nu toppar även ens barn priolistan. Så fort du plussar på stickan har du möjlighet att skapa bra förutsättningar för att ditt barn ska få en bra start i livet – faktiskt redan i magen. Det kan vara utmanande att sluta röka, men med rätt motivation och kunskap kommer man långt. Visste du till exempel att varje cigarett du röker innehåller över 4000 kemikalier, som kan påverka ditt ofödda barn? Fördelarna med att sluta röka under en graviditet är många: Du minskar direkt riskerna för komplikationer under graviditeten Sannolikheten att du får både en friskare graviditet och ett friskare barn ökar Risken för att barnet föds för tidigt minskar Riskerna för att barnet föds underviktigt minskar Men hur slutar man röka på bästa sätt under en graviditet?
Gravid sluta röka female
- Skidskytte resultat idag algerie
- Sluta röka
- Blir inte gravid, röker..Nån som slutat röka och plussat typ direkt?
- Gravid
- Sluta röka - Gravid - Föräldrasnack - Libero
- Så kan du sluta röka – när du är gravid - Nicorette®
- Hot sluta
- Smördeg nutella jordgubbar
Gravid sluta roca.com
Gravid sluta roka
MEN jag har alltid cigg med mig vart jag än går annars får jag den här paniken om att inte ha cigg. Jag lovar dig kämpa på du kommer klara det:) och det bästa av allt du märker hur fruktansvärt äckligt du faktiskt luktat under åren du rökt. min sambo röker då och då o jag kan knappt va i samma rum som han efter han rökt:| Lycka till Ons 20 sep 2017 11:22 #10 är precis i samma sits som dig, det var inte en planerad graviditet men välkommen:) har nog också svårt att verkligen ta in att jag är gravid, vilket gör det så mycket svårare att sluta... Jävligt dumt, har alltid tänkt att jag absolut kommer sluta såfort jag blir gravid, men inser ju inte att jag är gravid så det gör det svårt. Är nu i vecka 6 och har första besöket på MVC 2/10:) Ons 20 sep 2017 11:46 #11 Jag har rökt i många år. Men jag har alltid sagt "den dagen jag är gravid då ska jag sluta". Jag plussa för en vecka sedan. Jag tog mitt cigg paket med mig till jobbet rökte två stycken den dagen. Sen påväg hem så la jag tändaren och ciggpaketet ihop och la de på bussen (som om jag hade glömt de) Och kolla på när de åkte iväg.
Gravid sluta roma rome
Kom ihåg nikotinersättningen om du väljer att använda det. Ändra de vanor som är kopplade till rökning. Om det första du gör när du stiger upp är att röka en cigarett, kan du dricka ett glas juice istället och sedan gå rakt in i duschen. Motionera regelbundet och gör avslappningsövningar. Tänk positivt på dig själv och din förmåga att sluta. Kom ihåg att abstinensen går över och kan lindras. För de flesta tar det tre till fem dagar innan nikotinet går ur kroppen. Undvik rökare och situationer där du blir röksugen. Passiv rökning är inte heller bra för din bebis. Testa inte om du kan röka en cigarett eller feströka. Det är då de flesta återfallen sker. Gå inte över till snus. Det ger mer nikotin i blodet och är lika beroendeframkallande. När det är som värst Beatrice Hogg tipsar om de fyra Dna som hjälp när rökbegäret slår till. Dröja: Tänk positivt, hitta den inre motivationen, skapa positiva förväntningar. Distraktion: Sysselsätt dig själv på något sätt. Anmäl dig till en kurs du länge velat gå.
Gravid 4
Publicerad av: Mats Halldin, ST-läkare allmänmedicin och med. dr., medicinsk chef, Netdoktor Hur påverkas fostret av rökning? Kolmonoxiden från cigarettröken tränger bort syre från de röda blodkropparna och gör att fostret hela tiden lider av viss syrebrist. Nikotinet i tobaken gör att blodkärlen drar ihop sig så att barnet får sämre blodtillförsel. Dessa och många andra ämnen i röken gör att barnet blir sämre rustat att klara påfrestningar. Vad kan hända med fostret och det nyfödda barnet? Följande kan hända: Det uppstår fler missfall och dödfödslar bland rökare. Barnen blir ofta lite mindre och har trängre luftvägar. De är generellt lite svagare och har oftare outvecklade lungor. Långsiktiga skador vid rökning under graviditeten? Flera undersökningar tyder på att: Barn till rökare kan ha sämre tillväxt. Rökning är också förknippat med en högre risk för plötslig spädbarnsdöd. Det har visat sig att barn som föds av mödrar som röker under graviditeten har en ökad risk för luftvägsinfektioner och öroninfektioner.
Hur lyckas just jag sluta röka? Har du lyckats sluta röka tidigare? Vad hjälpte dig tidigare? Vad lyckades du med? Tänk att graviditeten eller planeringen av graviditet är en möjlighet till förändring för dig. Det kan hjälpa att förändra sättet att tänka på rökstopp. "Jag försöker hellre tänka att jag inte behöver röka än att jag inte får röka. " Skaffa ett bra stödnätverk. Be dina närstående om hjälp, särskilt din partner eller en god vän. Fundera på om ni kunde börja genomföra förändringen tillsammans. En drivkraft för förändringen kan vara vad ni kunde göra med pengarna ni sparar på rökstoppet. Ta upp frågan på rådgivningen; rådgivningspersonalen finns till för dig. Var inte rädd för att berätta om din rökning. Rådgivningspersonalen är utbildad att erbjuda olika stödmetoder. Att bära på skulden ensam tär på krafterna i onödan. Din kommun kan också ha grupper där du får kamratstöd från andra i samma situation. Be rådgivningen om information om produkter som lindrar avvänjningssymtomen som kan användas under graviditet eller amning samt hjälp med hur de ska användas.
Utöver att rökning kan göra att fostret växer dåligt, ökar risken för missfall, för tidig förlossning, moderkaksavlossning och plötslig spädbarnsdöd. Många av kvinnorna i Familjelivs forum som inte klarat av att sluta röka har precis som Anna Hansson dragit ner och röker istället färre cigaretter. Men enligt Cecilia Birgersson gör det inte någon större skillnad att man drar ner på cigaretterna. -Det finns ingen ofarlig nivå, utan all rökning och snusning kan påverka barnet, så helst ska man sluta helt., säger Cecilia Birgersson. Alla som har försökt att sluta röka vet att det sällan är lätt gjort. Vissa gravida kan bli hjälpta av att de plötsligt känner sig äcklade eller illamående av cigaretter och tobaksrök. Faller man tillbaka i gamla vanor så ge inte upp, utan försök på nytt. Kanske kan man ta hjälp av andra som försöker sluta röka, tex i Familjelivs forum eller via hälsovården, och tillsammans peppa varandra. För gravida Anna Hansson fortsätter kampen för att sluta röka. -Jag var övertygad om att jag bara skulle kunna sluta pang bom så fort jag blev gravid.