Återhämtning Efter Ultralopp
- Återhämtning – ultrasanna's Blog
- Sverige lanserar internationellt upprop om grön återhämtning efter coronakrisen - Regeringen.se
- Efter gratis
- Efter andra
- Efter nordea
Löpning • Träning 6 inlägg 1861 visningar #1 15 mars 2015 - 17:45 Hejsan Jag skulle behöva få lite tips och hjälp kring mina funderingar runt Borlänge Ultra 6H. Jag har sneglat på detta lopp och är nyfiken på att prova det. Men jag ju Stockholm Marathon som specifikt mål nu under våren och undrar om det kan vara dumt att springa ett ultralopp två månader innan. Om jag skulle springa ultran så tror jag att jag skulle hamna nånstans runt 45-50 km på dom timmarna. Vill ju inte riskera att missa maran, där jag siktar på en tid runt fyra timmar. Tacksam för input:) Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
Återhämtning – ultrasanna's Blog
Sverige lanserar internationellt upprop om grön återhämtning efter coronakrisen - Regeringen.se
Efter gratis
- Så återhämtar du dig på jobbet - Suntarbetsliv
- Topp 10: Världens tuffaste ultralopp | Aktiv Träning
- Emporia frisör
- Hur länge syns spice i urin
- Stjärna symbol
- Bad i skåne
- Vad händer efter döden religion
- Evert taube sånger
- Sjuksköterska sundsvalls kommunikation
- Söka upp registreringsnummer
Efter andra
Pernilla Johansson 1971 • Tvärred #1 27 augusti 2012 - 15:25 Hej I helgen sprang jag mitt första 24 timmars lopp. Jag undrar hur jag ska vårda min kropp för bästa återhämtning. Tyvärr måste jag arbeta, men försöker ha fötter i högläge och använda kompretionsstrumpor, dricka mycket. Fötterna är fruktansvärt svullna, men endast en blåsa på lilltån. Jag är väldigt törstig också. Pernilla 1981 Linköping 27 augusti 2012 - 15:32 VÄLDIGT imponerande bedrift! Hoppas att du är nöjd! Har inte så mkt utöver det du själv sa. Ät bra mat (gärna mycket järn, ev ta blutsaft eller nåt för du krossade nog många röda blodkroppar på 20mil... ) drick mycket, ta det lugnt men ändå rör på dig lite (simmning längre fram i veckan kanske? ). 27 augusti 2012 - 15:54 Jag är nöjd, fick enorm respons från alla, både löpare och publik. En mycket lyckad helg. Tack för tipset med järn har inte tänkt på det. Annelie Skövde 27 augusti 2012 - 16:23 Och det var ingen dålig premiär för 24h. Grattis till en fantastisk prestation:-) 1970 Lerum 27 augusti 2012 - 22:17 Kan bara buga i respekt Bra jobbat:) Leif Höglund 1978 Stockholm 27 augusti 2012 - 23:19 Helt overkligt för en annan att springa 20 mil.
Efter nordea
